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2023年养老金上涨刚刚敲定，很多粉丝就已经按耐不住了，想估算一下自己今年能涨多少养老金，今天就和大家分享一个简单的估算方法，让你一招搞定，预估你今年的养老金，能够上涨多少。

首先来看看，今年的养老金整体上涨比例相比去年下降多少，2022年养老金上涨，根据法规，整体调整4%，2023年养老金相比2022年下降了0.2%个百分点也就是3.8%，这样的差距并不是很大，所以预估起来也并不是特别困难。

既然今年的养老金有一个0.2%的下降，那么今年各省份养老金上涨细则也会有一个微调，具体是哪一项很难猜测，但无非也就是四种模式。第一下调定额调整占比，保证绝对的公平公平公正。第二就是下调挂钩占比，削弱长多缴多得。第三就是适当倾斜占比，降低高龄退休人员和边远山区福利。第四就是降低所有调整板块占比，保持原有平衡。

以上四种方案无论怎样实施，记住你今年的养老金上涨额度，相比去年只下降了0.2%，这对于你今年的养老金上涨，相比去年的调整额度，几乎没有太大的浮动，如果一定要进行一个估算，相信以下方式一定有一个适合你。

参保年限较短，养老金基数较低的退休人员，在2022年养老金上涨的基础上减10元左右，也就约等于你今年养老金上涨的额度。

为什么这么说，我们做一个大胆的假设，如果你所在的省份降低定额调整，必然会控制在10元以内，因为超出10元，也就超出了降低0.2%这个点了，所以这样的情况基本上不可能发生。如果你所在的省份降低了挂钩调整，与缴费年限挂钩，对于你的影响会更小，因为不牵扯递增调整方式，很多地区15年以内缴费年限都是1元起步，也没有再下降了空间了。如果降低与养老金基数挂钩，这个比例也不会很多，对你的影响更是微乎其微，适当倾斜调整你可能还没有达到享受的年龄，暂且忽略不计，艰苦边缘山区一般下调的可能性较小。所以只有综合下调的情况下，才有可能达到10元这个水平。

参保年限和养老金基数处在中游的退休人员，在2022年养老金上涨的基础上减15元左右，也就约等于你今年养老金上涨的额度。养老金基数较高，参保年限较长的退休人员，在2022年养老金上涨基础上减掉25元左右，也就约等于你今年养老金的上涨额度。

上述这类两类退休人员，毕竟牵扯到与缴费年限挂钩的递增增长方式，参保年限越长，与缴费年限挂钩单项调整越多，如果你所在省份公布的细则法规，下降与缴费年限挂钩总体占比，那么受到的影响也就会很大。因为养老金基数高，如果你所在的省份降低挂钩调整中与养老金水平挂钩，即便下降的比例不是很大，对于这些人来说也会有一定的影响。所以，相比参保年限短，养老金基数偏低的退休人员要多减一些。