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随着物质生活水平的不断提高，现在人们的消费观念也在不断的进行转型升级，由于透支消费的观念早已深入人心，所以很多朋友都会选择“花明天的钱，圆今天的梦”。看到喜欢的物品就用信用卡买买买、刷刷刷，完全不管自己究竟能不能负担得起。所以说，信用卡虽然为人们的生活带来了很多的便利，但其透支功能也让很多人陷入了“以卡养卡”的沼泽，甚至只能拆了东墙补西墙的来还款。信用卡欠款太多负担不起怎么办？速来学习这些自救方法！

第一步：制定一个还款计划

首先，制定一个详细的还款计划能够帮助你更好地控制和规划支出。你可以列出每个月需要支付的账单以及其它费用，并且记录下每笔债务的利率和最低付款金额。然后，你可以根据你的收入和支出情况来制定合理可行的还款计划，并且在计划中考虑如何尽可能快速地还清债务。

第二步：停止使用信用卡

如果你已经欠款较多，最好停止使用信用卡，将其放在一旁，以免继续增加债务。相反，你可以寻找其他支付方式，例如现金或借记卡，来控制支出并逐渐减轻债务压力。

第三步：与银行协商

信用卡逾期之后，通常会产生高额的滞纳金和利息，这会进一步加重你的负担。此时，你可以尝试联系银行进行协商，请求延长还款期限、减少滞纳金和利息，或者申请分期付款等方式。银行可能会在你满足一些条件后同意你的请求，帮助你渡过难关。

总之，在面对信用卡欠款问题时，我们需要采取积极的措施来解决问题。以上自救方法只是其中的一部分，最重要的是要保持耐心和冷静，寻求帮助，不断调整和改进自己的还款计划，最终实现偿还债务的目标。