最新消息:每天晚上生吃西红柿好吗? 西红柿什么时候吃最好?
中网| 2022-07-03 09:33:54

每天晚上生吃西红柿好吗

可以每天晚上吃西红柿,能够补充维生素和无机盐,提高免疫力,但是要注意下面几点:

1.睡前两小时不宜吃


(相关资料图)

食用西红柿之后,需要大约两小时才能够从胃内排空,因此在睡前两小时内不宜吃西红柿。因为人在睡着之后胃肠道蠕动变慢,消化能力减弱,而西红柿中也富含纤维素,太晚吃西红柿会不被消化,容易引起胃部不适、口臭等问题。

2.夜晚尿频者不宜吃

夜晚尿频的人群,在临睡前要尽量避免摄入过多的水分,而西红柿富含水分,不适合尿频者在夜晚吃。

3.胃寒者不宜吃

夜间本身寒气重,对于胃寒的人来说,要更加避免吃寒凉性的食物,比如说西红柿,以免加重胃寒、体寒的症状。

西红柿什么时候吃最好

1.对于身体健康的人群而言,只要不在空腹状态下以及睡前2小时吃西红柿,其他时间都是适合吃西红柿。

2.对于体质虚寒、胃寒的人群而言,尽量在中午阳气比较旺盛的时候吃西红柿比较好,而且将尽量吃煮熟的西红柿,能够减少寒凉之气在体内堆积。

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