每日焦点!脊椎不好会引起哪些病? 做哪些运动可以锻炼脊椎?
宇宙网| 2022-06-21 05:38:21

脊椎不好会引起哪些病


(资料图片仅供参考)

1、颈椎不好导致的疾病

中风、头疼、头晕、失眠、记忆力衰退、肩颈酸痛、上肢酸麻无力、冰凉等。如果我们的上颈椎有问题,颈椎错位会引起椎动脉压迫,导致脑部供血不足,使脑部缺氧。从而引起头晕、头疼、失眠等症状。

脑供血不足很容易引起中风,很多人认为人老了功能退化所以记忆力衰退,其实是跟颈椎病有关。颈椎上面是颈丛神经,下面是臂丛神经,它管到肩膀、手肘、手臂和手指,一旦下颈椎有问题,会引起比如肩周炎、五十肩。

2、腰椎不好导致的疾病

瘫痪、腰酸背痛、腰肌劳损、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育、腰椎间盘突出、更年期综合症、内分泌失调等。女同胞要尤为注意,腰椎的下腰椎神经中的自律神经,它能够管到子宫、卵巢、膀胱和肛门。当腰椎有问题,很容易引起年轻女性痛经。不孕不育也跟腰椎有关,因为下腰椎的神经能管到子宫卵巢,子宫卵巢功能不好,排卵就会有问题。男同胞主要体现在精虫能力不足,容易造成不孕不育。

3、胸椎不好导致的疾病

胸闷气短、易受风寒、疲倦乏力、消化不良、血糖控制不良等。胸椎神经沿着我们的肋肩到前胸,它的肌肉部分会影响到乳房的发育。它的内脏部分由上往下管到心、肺、肝、胃、胆囊和胰脏等,重要的脏器都在胸椎这个部分。

下颈椎跟上胸椎这一段,管到支气管,这一段有问题的人,很容易引起支气管炎、感冒。下胸椎的神经管到胰脏,下胸椎神经受到压迫,胰脏功能不好,就会造成胰岛素的分泌不良,也容易造成血糖控制不良。

做哪些运动锻炼脊椎

1、羽毛球

羽毛球对预防和治疗轻度的颈椎病有很好的效果。打球时我们要眼睛盯着球的方向,脖子会随着身体跃动和身体挪动而左右上下运动。起跳扣球或者后仰接球都是需要我们仰头,因此说都可以放松我们颈部的肌肉,加速颈部的血液循环,最终有利于我们颈椎的生理弧度恢复正常。

2、游泳

游泳是最佳的运动,处于水平位置的运动,脊椎不负重,既减肥又舒缓平时受压的关节,运动强度可自我调节。

3、太极拳

太极拳属于有氧运动,方便易行,适应群体广泛,对椎体关节的运动也很到位。

4、体操

做操对经脉、关节的锻炼多,应重点进行,有自我治疗、自我康复的功效,可以着重锻炼脊椎这部分。

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