含有什么元素的温泉最好?

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仅温度高于34℃，含有一定浓度的矿物质(每升水中超过1克可溶固体)，特殊气体(如二氧化碳，硫化氢，氡等)，矿物质成分(例如铁，溴，氟等)，这样的温泉才对人体有保健作用。这些矿物质和微量元素具有一定的美容和护肤作用。浸泡在温泉中可以改善皮肤并促进血液循环。泉水中的钙，镁，钠，碳酸氢盐，硫化氢和其他矿物质可以改变皮肤的pH值，从而软化皮肤角蛋白。温泉中的硫具有杀菌作用，有助于改善牛皮癣(通常称为牛皮癣)的症状。

泡温泉要注意什么事项

1、泡前需沐浴

泡温泉之前必须先沐浴洁身，使身体适应水温，才更容易吸收温泉的矿物质。通常用自温泉水洗后可以不用清水冲洗，但是皮肤过敏或者泉质浓度过高时，应该用清水冲洗身体，但不用用肥皂液或浴液冲洗，以保存皮肤表面所吸收的矿物质。

2、选择合适的温泉水

不同的温泉对于人体具有不同的效用，应该根据自己的体质和需要去选择温泉以及泡的方式，一般从温到热，每次泡10-30分钟，每日1-2次为宜，不超过3次，临睡前泡最恰当，如果是治疗，则至少要连续泡2-3周方可见效。

3、过烫、过酸温泉不宜浸泡

不是每一种温泉都适宜浸泡，过烫，过酸的温泉最好不要浸泡，泡高温池也不能超过10分钟，泡温泉的温度最好以30-45℃为最佳。

4、随时补水

泡温泉时应随时补充水分，以免造成身体脱水。而且浴室内应该保持空气流通，若身体感到不适，应立即起身休息;干性皮肤者泡温泉时不宜浸泡太久。