心口窝疼按哪些穴位

1、推揉内关

(资料图片)

用拇指指峰贴于内关穴按揉，左右两穴交替进行，每穴各1～2分钟。

2、揉中脘

双手掌重叠紧贴中脘穴，以顺时针方向旋转按揉1~2分钟;再逆时针方向旋转按揉1～2分钟。

3、推粱门

双手掌重叠，置于腹部，先从右肋弓至左肋弓到脐，再回到右肋弓;顺时针方向旋转推粱门穴1～2分钟;再逆时针方向旋转推粱门穴1～2分钟。

4、推揉足三里

取坐位，用右手拇指峰贴于左侧足三里穴按揉1～2分钟;再换左手拇指贴于右侧足三里穴按揉1～2分钟。按揉频率不要过快，使穴位有酸胀感。

心口窝疼的原因有哪些

1、肋骨软骨炎

肋骨软骨炎也是导致心口窝疼的病理性原因之一，如果因为某些原因导致肋骨间的软骨扭伤，并且出现了发炎的症状，就会形成肋骨软骨炎，这种炎症会引起心口窝疼。

2、胃食道反流

如果出现了胃食道反流的情况，心口窝也会感觉疼痛。如果再吃得太饱，躺下或者睡觉的时候感觉有东西往上涌，这就是胃食道反流。这些涌上来的东西会使胸口胀住，并且产生灼热感，从而引发心口窝疼痛。

3、吃的太饱

吃得太饱也是导致心口窝疼比较常见的原因之一。心口窝正好是消化系统脏器所处的部位，如果说平时吃饭不注意经常暴饮暴食，每次吃饭都吃得很饱，这样就很容易引发消化不良的症状，进而导致心口窝疼。

4、精神过度焦虑

精神过度焦虑是导致心口窝疼比较常见的生理原因之一。有一些人因为生活或者工作上的一些压力，心情处于长期郁闷的状态，这样的话不仅会引起心口窝疼痛，整个胸部任何的部位都有可能出现这种症状。而且疼痛往往是在休息的时候出现，运动或者是工作的时候却又消失了，这都是因为精神过度焦虑所致。

5、心绞痛

心口窝痛有可能是心绞痛引起，心绞痛是冠状动脉供血不足，心肌急剧缺血和缺氧所导致的一种临床综合征，主要的特点就是阵发性的前胸压榨性疼痛，主要的疼痛部位就在胸骨的后部，不过也有可能会向心前区以及左上肢放射。通常都是在劳累之后或者是情绪激动时出现持续的时间为数分钟，适当的休息或者是使用了硝酸酯制剂之后会消失。