孕妇可以吃龙眼吗?

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怀孕期间可以少量的吃一些龙眼，龙眼中含有大量的葡萄糖、铁和蛋白质等营养成分，少量食用可以改善气血不足，养血安神，吃了可以增强记忆力，还能够缓解疲劳的状态，是一种比较合适孕妇吃的水果。龙眼具有补心安神的作用，能够补氧气血，适量的吃，有利于增强孕妇的体质，而且有利于促进胎儿的生长和发育。

如果孕妇本身有贫血的情况可以少量吃，如果是龙眼干不建议吃，因为含糖量过高，并且吃多了可能会导致上火。在怀孕期间要注意均衡营养，合理安排饮食，才有利于促进胎儿的发育。平时要注意多吃一些新鲜的蔬菜、水果和优质蛋白含量丰富的食物，尽量少吃辛辣刺激性的食物。

吃龙眼的好处有什么?

1、安神、保健的作用

龙眼中含有大量的糖分而且还是人体可以直接吸收的葡萄糖，因此，对于贫血的人、体质虚弱的人吃龙眼是很有益处的，可以安神、治失眠等保健作用。

2、润肺、开胃

龙眼中含有一种成分，它可以驱肠叶寄生虫及血吸虫，改善食欲、开胃健脾的作用，因此，食欲不振者，吃龙眼可以得到很好的改善。

3、滋阴补肾、润肤美容

龙眼不像荔枝，荔枝性热，而龙眼性温，而且还是药物的产品，它具有滋阴补肾、润肤美容等功效。

4、预防肿瘤、抗衰老作用

龙眼中含有的蛋白质、有机酸、粗纤维等，它可以提高抗氧化酶的活性，因此对抗衰老有一定的作用，而且还可以抑制肿瘤细胞的生长，还有提高免疫力和抵抗力的功效。