汗蒸是一种让人身体和心理上都能放松的休闲方式，在韩国特别流行，近几年也深受中国民众的喜爱，汗蒸的好处很多，除了能释放人体的压力以外，还能排毒养颜，但是在汗蒸的时候有很多小的细节需要注意，汗蒸时，汗蒸房的温度会逐渐增高，在里面是不能戴隐形眼镜的，就算是有框眼镜也要取下，不然会产生雾面的，除了这些，在汗蒸时还需要注意其他的什么呢?

1.汗蒸前不要化妆

汗蒸是有助于人体排毒的，汗蒸时皮肤的毛孔会扩张，如果化了妆去汗蒸就会造成相反的效果，所以女性在汗蒸前一定要把脸上的妆卸干净，这样才能达到排毒的效果，才会有利于皮肤的美容。

2.汗蒸时间要适当

汗蒸时，高温会带走我们身体里的水分，一般汗蒸一个小时左右是最佳的，并且汗蒸的的时候要定时定量地喝水，这样有利于排汗排毒，千万不要太长时间带在汗蒸房，否则会导致头晕和休克。

3.汗蒸前不要洗头

汗蒸前可以洗澡，但是千万不要洗头发，因为汗蒸时毛孔在高温的情况下扩张，洗了头的话头皮是放松的状态，再继续经过高温来扩张头皮上的毛囊，是很容易导致脱发和头晕的，最好是在汗蒸前一天洗或者汗蒸完的后几个小时洗。

4.汗蒸后不要洗澡

汗蒸前是可以将身体的污垢清洗干净的，但是汗蒸之后就不要急着洗澡了，因为这个时候皮肤的毛孔还处于扩张排毒的状态，如果急着淋浴的话，会使排出的毒素又积留在毛孔内，这样就白费了前面汗蒸的效果了。