现在很多人的身体都处于亚健康的状态，因为很多人的生活压力都特别大，工作竞争压力也大，所以很多人会话大部分的时间去工作去挣钱，身体就容易被忽略，饮食也会被忽略，所以身体会受到影响，情绪也会受到影响，这时候可以每天喝一杯红枣茶，那每天喝红枣茶好吗?喝红枣茶有什么好处?

1、红枣茶喝法

1.大枣葡萄枣仁茶

【材料】大枣5~8枚，葡萄干15~20g，酸枣仁9~15g。

【用法】将大枣洗净、去核、切片。酸枣仁洗净、捣烂，葡萄干洗净。把这些材料放进砂锅里，加适量清水煮沸，持续加热5分钟，倒入保温水杯中代茶饮，一天一剂，可以反复冲泡。这些材料太黏腻了，不容易粉碎，必须煮。

葡萄干滋阴补气、养血安神，酸枣仁益肝养血、宁心安神，大枣滋阴养血、宁心安神。大枣葡萄枣仁茶可以缓解血不养心引起的失眠、心烦、精力不足、记忆力下降等症。

2.大枣山楂麦芽茶

【材料】大枣3~5枚，焦山楂9g，炒麦芽9g。

【用法】将所有材料洗净，大枣去核、切片，和山楂、麦芽一块放进砂锅里，加清水煮10~15分钟，倒入保温水杯内代茶饮。大枣暖脾胃、助消化，山楂理气助消化、促进油脂分解，炒麦芽消食化积。大枣山楂麦芽茶有助消化、补血减肥的作用。

有的人消化功能特别差，尤其是晚上，气血循环慢、肠胃的消化能力下降，略微吃点凉的、硬的、辛辣油腻的胃就受不了。胃脘胀满，而且非常疲乏、无力运动，“胃不和则卧不安”，大半个晚上都睡不着觉，可以常使用这种办法缓解。

2、红枣茶好处

⒈健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状.

⒉补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力.

3.养血安神：红枣对于女性的躁郁症有很好的控制作用，对哭泣不安，心神不宁的患者也有很好的调理作用。患者可以用红枣、甘草和小麦一起做汤饮用，有养血安神，疏肝解郁的效果。

⒋缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。

3、但有副作用

(资料图片仅供参考)

1.不宜过量服用

如果过量的服用了红枣，那么身体就容易出现胀气的情况。这主要就是由于红枣中特别是枣皮中的纤维含量非常高，进入身体之后并不容易被身体所消化吸收，所以容易出现胀气的情况。所以说，特别是胃肠道不好的患者最好不要过量服用，一定要有节制。

2.容易蛀牙

红枣中含有丰富的糖分，所以如果在吃红枣之后没有及时的喝水或者是漱口，容易出现蛀牙的情况。所以，小朋友在吃红枣的时候家长一定要做好事后刷牙的工作，这样才能够保障孩子的牙齿健康。

3.不适合糖尿病患者服用

红枣中所含有的糖分是非常高的。糖尿病患者服用之后容易导致身体的血糖含量增高，严重威胁了身体健康以及生命安全。