吃人参果要注意什么的
1、人参果和其他水果营养，也是不能多吃的，每天适量食用即可，因为人参果含糖量会比较高，食用后会提高血糖水平，不利于血糖稳定。
(资料图)
2、人参果性温，建议不要和热性水果或者食物一起食用，可以适当间隔1~2个小时后再食用，不然容易导致上火等症状。
3、人参果不要吃没熟的，因为没熟的人参果含有蛋白质、纤维素，食用后会很不利于胃肠的消化，进而引起较多胃肠不适。
人参果如何挑选
1、人参果的外形
市面上很多人参果的果形都像个弥勒佛似的，这种人参果其实并不正宗。一般来说，真正的人参果其形状很像是心脏型的，或者椭圆形的。
2、人参果的表皮
成熟的人参果，其表皮应当是呈金黄色的，当然很多成熟的人参果还带有紫色的条纹。
3、人参果的色泽
人参果，其色泽非常的鲜亮，而且表皮也十分的光滑。
4、人参果的气味
把人参果凑近鼻子闻一闻是淡雅的香气。
5、人参果的重量
一般来说沉实一些的人参果，放置的时间比较短，水分流失少，比较新鲜，值得购买。
6、人参果的硬度
人参果的质地比较坚硬，用指腹稍微按压一下，会感觉到有一定的硬度。
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