吃莲雾要注意什么
1、建议洗净直接吃
(资料图片仅供参考)
莲雾是一种可以带皮食用的水果，可以将莲雾洗净后，直接食用就好了。
2、不宜空腹吃
莲雾性寒，空腹食用容易使肠胃受寒，出现拉肚子的情况，而且莲雾中还含有一定的酸性物质，空腹食用莲雾易使胃部酸液过多，引起胃部的不适。
莲雾适合什么人吃
1、减肥者
莲雾有减肥瘦身的作用，而且热量较低，有一定的饱腹作用，适合减肥期间的人群食用。
2、糖尿病患者
莲雾的含糖量很低，升糖指数也不高，而且水分含量丰富，可以帮助维持血糖的稳定，适合糖尿病人食用。
3、 大小便不利者
莲雾有通大小便的作用，因此适合小便不利，大便困难者食用。
4、身体上火者
莲雾性寒，有清热去火的作用，适合身体发热、口干舌燥等上火人群食用。
5、肺热咳嗽者
莲雾是一种寒性水果，有润肺止咳的作用，对肺热引起的咳嗽有一定的缓解作用，适合肺热咳嗽患者食用。
6、消化不良者
莲雾有促进食物消化吸收的作用，可以有效的缓解身体消化不良的不适感，适合消化不良者食用。
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