预防心衰应注意哪些

(相关资料图)

1、寒冷天气预防感冒

尤其是冬季，天气寒冷，如果患上感冒，很容易由此导致肺部感染，这是心衰的重要诱发因素。肺部感染会加重心脏的负担，使心跳加快，增加了心肌的耗氧量，使心脏本身所需求的养分增加，但心脏的功能却不能提供，这种恶性循环的结果就是导致心衰的发生。

2、避免过度疲劳

过度的体力劳动导致过度疲劳，或剧烈运动导致疲劳，也容易引发心衰的发生，需要引起注意。

3、保持心态平和，避免情绪激动

预防心衰还要注意避免情绪过于激动。情绪激动的原理与过劳相似，是心衰的禁忌。

4、预防冠心病的发生

冠心病是引发心衰的重要因素，预防心衰首先要预防冠心病的发生。预防冠心病，就要从日常生活入手了。比如饮食上不要吃太油腻的东西;日常要加强锻炼，但不要剧烈运动;还要保持心情的放松，不要轻易生气、情绪激动。

5、不吸烟

与不吸烟者相比，男性烟民心衰危险高出86%，女性烟民心衰危险高出109%

6、保持健康体重

肥胖男性和肥胖女性心衰危险分别增加75%和106%。体重超标会使男女心衰危险分别增加15%和21%。

7、经常锻炼

经常进行散步等适度锻炼的男女，其心衰危险分别降低21%和13%。运动强度较高的男女，其心衰危险分别降低33%和36%。

8、多吃蔬菜

每周吃蔬菜3—6次的男女，其心衰危险分别降低26%和27%。

心衰的危害有哪些

1、呼吸道感染

这种情况比较常见，由于心力衰竭时导致肺部淤血，从而容易导致支气管炎和肺炎。

2、血栓形成和栓塞

心力衰竭患者长期卧床的话容易导致下肢静脉血栓形成，这个血栓一段时间后会自行脱落，进而导致肺栓塞。

3、心原性肝硬化

心衰患者由于长期心力衰竭，从而导致肝脏长期处于淤血缺氧的状态，小叶中央区肝细胞萎缩结缔组织增生，晚期出现门脉高压，表现大量腹水，脾脏增大以及肝硬化。

4、电解质紊乱

当心衰患者在治疗过程中，尤其是在多次使用利尿剂之后，容易导致低血钾和失盐性综合征。轻型低血钾症患者，容易全身乏力症状，重型患者则容易出现心律失常的症状。