世界动态:麻薯一天吃多少适合? 吃麻薯的危害有哪些?
中网| 2022-07-17 21:45:18

麻薯一天吃多少适合

不超过3个为宜。

1、多吃麻薯不易消化,容易出现腹胀、消化不良的现象。


(资料图片仅供参考)

2、吃多麻薯还会增加热量摄入,从而使人长胖。

3、麻薯含糖量不低,过多的糖分摄入对健康不利,会增加肥胖、糖尿病、高血压等疾病风险。

综合以上几点多吃麻薯的坏处来看,一天吃1-3个麻薯是比较合适的,既能补充能量,满足自己对麻薯的嘴馋欲望,又能避免对健康造成危害。

吃麻薯的危害有哪些

适量吃麻薯并无什么危害,但过量食用可能导致以下健康危害:

1、麻薯含糖分高,糖尿病人食用对病情不利,严重的会加重病症。

2、麻薯食用难以消化,吃多会出现腹痛、腹胀、消化不良的现象。

3、麻薯热量也比较高,不适合减肥期间食用,否则会会增加体内的热量和糖分,影响体重的减轻。

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