(资料图片仅供参考)

冬泳一般游多长时间为宜

首先，可以选择上午十一点到下午一点之间的时间段进行冬泳的计划。原因是什么呢，是因为冬天的气温原本就非常的低，寒冷的天气中，水中的温度比天气的温度要更低的多，所以如果想要在冬天进行冬泳，建议选择上午十一点到下午一点之间的时间段，这个时间段之间的水温会比较高，一般会比气温稍微高两到三摄氏度，空气的湿度也会小的多，因此人体对寒冷的刺激的反应相对也会更小的多，冬泳时在水中或者出水后的适应能力度也会相对较高。

至于冬泳游多长时间的问题其实并没有一个固定的答案，一般冬泳的朋友们要根据当时的气温，水温以及个人的身体素质状况决定的。作为参考，可以阅读一下以下数据。最好要按照自身实际情况来定。

一般如果水温在十四摄氏度以上的时候，可以选择游半个小时左右，水温越高，冬泳的体验时间可以加长，而在十三到十五摄氏度c的水中就可以选择游至十五分钟到半个小时，然而当气温在十摄氏度以下的时候，那么就要要坚守气温每降低一摄氏度就要减少游一分钟的原则。

同时，当水温低于十摄氏度的时候，就应该每隔两到八分钟就停下并且上岸一次，因为冬泳时长时间处于低温状态下并且超过十五分钟时，神经就会有寒冷麻痹的危险，此时就非常容易在水中进入昏迷状态。

哪些人不适合冬泳

首先，患有心脏病，肺气肿，肝肺疾病等的朋友们不适合冬泳。

其次，还没有发育完全的孩子不适合冬泳;

接着，患有轻微感冒或者中度感冒的患者不能冬泳，但是感冒后期或者快要感冒痊愈时可以冬泳。