世界热资讯！太极拳是无氧运动吗？太极拳和其他有氧运动的区别是什么？_财报网

世界热资讯！太极拳是无氧运动吗？太极拳和其他有氧运动的区别是什么？

创商网| 2022-07-16 15:33:20

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太极拳是无氧运动吗

太极拳不是无氧运动，而是典型的有氧运动。太极拳动作舒缓，强度较低，有节奏，能够不间断时间长的练习。整个练拳过程，氧气能够充分供应，有氧代谢在身体里占据了主导，所以太极拳是有氧运动。

太极拳和其他有氧运动的区别

太极拳可以养生、健身，更能养人。太极拳除了一般有氧运动的增强心肺功能，强壮心血管，提高全身素质等作用外，其哲学思想更可以让人提高修养，陶冶情操。太极拳舍己从人、不丢不顶、顺其自然的拳理，也是人生之中的哲理。因此太极拳不仅是一种运动，更是一门提高文化内涵、行为修养的修行。

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